毎日運動しているので疲労がそれなりに出ていたようだ

先程まで若干ですが寝落ちをかましていて、やらかした感が半端ない感じの自分ではありますが、毎日それなりに運動をしていれば疲労も溜まったりするため、きっとまとめてきていたのかもしれないです。

 

 

そう割り切って今は開きなっておりますが、早めに寝ようかなと思っています。身体の疲労とか精神的な疲労も寝落ちの影響もあってかいい感じになくなっていて、気分的にも良い感じとなっています。

 

 

ただ毎日の運動だと疲労もとれなかったりする事もあるので身体を休ませる日をしっかりと作ろうかなと思っています。肉体改造とダイエットの両方を行っているため、運動量も少しずつだけで上げてきていて無理はしないようしているのだけど、無茶してしまうタイプなので気をつけたいと思います。

 

 

1ヶ月で約4kg程減量できているのでこの調子で体重を適正体重まで下げたいと思っています。

 

まだまだ道のりは長いけど、努力しつつスマートに肉体改造とダイエットが行えるように計画的に動こうと思います。

 

やっぱり健康的なダイエットこそ王道で、一番効果的ですからね。

健康的なダイエット:適切な体重管理で、健康づくりをしよう! | e-ヘルスネット 情報提供

 

とはいってもかく言う私も楽ちんなダイエット方法を探していた一人ですが・・・。

pikku

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